Técnica de giro. Parte I

  1. Técnica de giro
  • Distintos tipos de giros
  • Como mirar y evitar mareos
  • Colocación del cuerpo y eje

Distintos tipos de giros

Pivotados – cuando realizo un cambio de peso (ej.: cha cha cha, aspirina)

Piruetas – cuando realizo el giro sobre el mismo pie –metatarso-

Miradas y mareos

Para girar tenemos que tener en cuenta las tres partes del cuerpo, cabeza, tronco y extremidades

La mirada debe de ser lo último que se deje y lo primero que llegue, tenemos que tener un punto fijo y debe de estar situado al mismo nivel que los ojos, se mira a la dirección donde se va a girar y debe de ser como un parpadeo.

Colocación de cuerpo y ejes

Para girar debemos de colocar los brazos en segunda y bien pegados al cuerpo, bloqueando los brazos, no tiramos de hombros ni de espalda, es impulso de cabeza (girándola) y de brazos al colocarse.

Técnica de pareja. Parte II

  1. Tensiones
  2. Llevar con el cuerpo
  3. Agarres
  4. Comenzar el baile

Tensiones

No se utiliza fuerza bruta de brazos, la tensión nace de la espalda teniendo los brazos relajados. Los codos no sobrepasan la espalda. El tronco se puede echar hacia delante sin tener fuerza en los brazos.

Llevar con el cuerpo

El hombre debe de marcar todo el baile y la mujer dejarse llevar. Es importante que los dos miembros de la pareja se sitúen de tal manera que los hombros siempre queden de frente.

Agarres

En el baile, todo el cuerpo tiene un movimiento, también las manos, por este motivo, no debemos agarrarlas, ya que nos haríamos daño, y debemos dejar que tengan libertad de movimiento.

Comenzar el baile

El hombre marca el ritmo de la música, empezar haciendo pequeños vaivenes y cuando se tenga el ritmo, salir a la pista.

SANDRA BAYON CALDERON y DAVID GOMEZ .Tfno 679233228

CLASES DE BAILE DE SALÓN LOS JUEVES EN EL HOTEL VILLAMADRID

Técnica personal II

  • Frenadas
  • Cambios de dirección
  • Chases
  • Disociaciones
  • Torsión del tronco
  • “ Armar el cuerpo”

Técnica personal

Frenadas y cambios de dirección

Al realizar un movimiento y sobrepasar nuestro límite nos desequilibramos y no podemos frenar, para frenar  debemos llegar a nuestro límite y controlar nuestro peso.

Chases

Concepto: Un paso de deslizamiento, en el que el pie que desplaza  “es perseguido” por el otro, ocupando la posición de este primero.

Se mantiene el centro de gravedad, flexionando ligeramente las rodillas, se planta un pie y sale el otro para evitar saltar

Disociaciones

La parte superior del cuerpo (tronco) va en una dirección y la parte inferior (caderas y piernas) van hacia otra dirección. La cabeza también puede ir en una tercera disociación. También se considera disociación los brazos  en distinta dirección que las piernas y/o tronco.

Torsión de tronco

El tronco se puede disociar en dos partes, en la parte superior (pecho) y parte inferior (cintura), en baile de salón no se suele utilizar la disociación superior  ya que da muy poco giro. La disociación inferior permite mayor giro y por lo tanto es la más utilizada y duele menos.

Armar el cuerpo

Es colocar el cuerpo como si fuera un bloque, el mayor trabajo se sitúa en los abdominales, es tener la sensación de llevar un corse y de que el centro de gravedad se eleva, como si tiraran del eje hacia arriba. Además, los hombros van relajados y las rodillas van flexionadas (dependiendo del baile).

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PRÓXIMAS FECHAS DE BAILE DE SALÓN

Técnica personal

En este apartado, ofrecemos una serie de técnicas para el baile en pareja. Son notas que aconsejan como moverse, colocarse a la hora de iniciar el baile.

  • Sentir el ritmo
  • Intención de cuerpo
  • Centro de gravedad
  • Cambios de pesos
  • Cambio de peso continuo

Técnica personal

Sentir el ritmo

El ritmo de la canción es lo que sirve a la pareja de baile para estar sincronizada. Dar con el ritmo de la canción es cuestión de práctica.

Intención del cuerpo

Dar información a la pareja. En la pareja siempre es el hombre el que empieza a bailar, debe de captar el ritmo de la música, no hay prisa por empezar a bailar, lo más importante es ir al ritmo de la canción. Te será de ayuda ir repasando mentalmente los distintos tiempos musicales, un dos tres…, lo más sencillo es empezar haciendo vaivenes.

Centro de gravedad

Siempre debe de estar en el medio de los dos pies, contra más cerca del suelo esté más estable estará el cuerpo.

Cambios de peso

El eje atraviesa el centro de gravedad. Al trasladar el peso del cuerpo hacia un lado, no debe sobrepasar el lateral del pie en su apoyo.

Cambios de peso continuos

Al bailar, estamos constantemente cambiando de pesos, hacia delante, atrás y a los lados, es importante que nunca sobrepasemos nuestros límites de apoyo.

SANDRA BAYON CALDERON y DAVID GOMEZ .Tfno 679233228

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