CUIDADO DE LA PIEL

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo ya que cubre la totalidad de él. Es la barrera protectora entre nuestro organismo y el entorno, pero la mayoría de nosotros no le prestamos la atención que deberíamos, especialmente los hombres que son más perezosos a la hora de tratar con mimo su piel.

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Hoy vamos a enumerar 6 formas de cuidar tu piel para que luzca más saludable todo el año:

1.- Evita el tabaco y el alcohol: esta frase la escucharás en cientos de sitios para miles de soluciones, pero no podemos evitar recordarlo ya que ambos son dañinos para tu piel.

2.- Utiliza protección: lo ideal es que siempre que vayas a pasear los días soleados salgas con la piel protegida tanto en el rostro como en las zonas del cuerpo expuestas al sol. Cuando vayas a la playa o al campo renueva la capa de crema protectora por todo tu cuerpo cada 45 minutos.

3.- En casa date duchas en lugar de baños: intenta que el agua de tu ducha sea tibia y aunque te bañes de vez en cuanto no permanezcas demasiado tiempo dentro del agua.

4.- Exfolia tu piel una vez a la semana: retirar las células muertas de tu piel, ayudará a que esta se vea más tersa y con mejor color.

5.- Utiliza productos con el ph adecuado para evitar que te irrite la piel.

6.- Come todo tipo de frutas y verduras que aportarán a tu piel todos los nutrientes necesarios para mantenerse sana.

7.- Para eliminar impurezas toma un agua con limón tibia por la mañana en ayunas.

¿Y tú? ¿Qué hábitos tienes para cuidar y mantener tu piel saludable?

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